Der Artikel "A Resilient Body, A Resilient Mind" von Hilde Pols wurde im September, 2013 von OMtimes veröffentlicht. Hier ist eine einfache deutsche Übersetzung.
Wir alle wissen wie die Wirbelsäule aussieht. In vielen Biologie Klassenräume beobachtet ein Skelett uns aus einer Ecke, und an den Wänden vieler Arztpraxen, in Büchern und Werbespots sehen wir detaillierte Darstellungen von Wirbelsäulen. Wenn wir an den Knochen vorbeischauen, sehen wir wunderschöne Kurven. Obwohl wir dieses Bild der Wirbelsäule kennen, stellen sich viele diese trotzdem als Säule vor. Einige Sprachen, wie z.B. im Deutschen, bezeichnen sie sogar als solche. Aber auch Wörter wie Buchrücken (in Englisch "book spine", wörtlich: Buch-Wirbelsäule) rufen ähnliche Bilder hervor.
Gedankenwellen
Wenn man mal an seine komplexe Struktur vorbeisieht, stellt die Wirbelsäule eine hin und her bewegende Linie da, was an eine Schwingungswelle erinnert. Ihre dahin rollende Schwingung erinnert daran, wie eine Vibration sich in Amplitude steigert, während sie sich vom Kopf aus nach unten fortsetzt. Ähnlich wie Klang oder Licht sich fortpflanzt und sich ausweitet, wenn es sich vom Ursprung entfernt. Obwohl die Wiberlsäule nur in einem zweidimensionalen Raum vibiriert, können wir trotzdem das Bild des sich fortpflanzenden Vibrationen weiterführen. Die Wirbelsäule hält uns nicht nur aufrecht, sondern birgt auch unser Signalsystem: die Nerven, ein netzwerk für Signale – oder sollen wir Vibrationen sagen? – die sich in jede Ecke und Winkel des Körpers verzweigt.
Die Geistige Haltung
Hier sind wir nun und bekommen Aufforderungen wie "still zu sitzen", "aufrecht zu sitzen", oder "Brust raus, Schulter zurück und zieh den Bauch ein". Die Widerstandsfähigkeit, die tief in unserem Körper erschaffen ist, wird so leicht geändert, wenn nicht sogar blockiert, geradegerichtet oder sonst wie beeinflusst. Und genauso wie sich die Vibrationsenergie in alle Richtungen auswirkt, so werden diese Änderungen nicht nur den Körper beeinflussen, sonder auch die Quelle der Vibrationen – den Geist.
So fordert das militärische "Brust raus, Schulter zurück und zieh den Bauch ein" den Drill und den Fokus auf das Handeln, ohne Fragen zu stellen. Dem gegenüber steht eine entspannte Haltung, die den Geist befreit, was schön zeigt, wie die Formgebung der Wirbelsäule nicht nur die Spannung im Körper sondern auch im Geiste beeinflusst. Indem wir uns also auf eine bestimmte Weise "halten", beeinflussen wir nicht nur unseren Körper, sondern auch unseren Geist; wir teilen nicht nur unseren Mitmenschen mit, wie wir gesehen werden wollen, sondern auch uns selber, wie wir denken sollen. Es ist sowohl eine äußerliche wie auch innerliche Änderung unserer Ausrichtung, indem nur die Stellung weniger Knochen geändert wird, und wie einige Muskeln sich anspannen. Schauspieler und Musiker gebrauchen diese Kenntnis, um Klang, Präsenz und Interpretation zu beeinflussen: Z.B. bewirkt die bewusste Änderung von Spannung in einem Körperteil eine andere Klangfarbe, Intention oder Gefühl. Wir haben also eine kraftvolle Waffe – ein zweischneidiges Schwert – das sowohl auf der physikalischen wie mentalen Ebene Geschick erfordert.
Es ist einfach sich darauf zu einigen, dass wir Lebewesen sind und somit uns bewegen. Jedoch ist es einfach Dinge wörtlich zu nehmen. So wird ein "sitz still" ein Bild einer Steinfigur. Jedoch ist sogar ein scheinbar stiller Baum ein Lebewesen, und obwohl er nie geht oder rennt, bewegt er sich, wenn der Wind in seinen Blättern spielt. Ohne diese Widerstandsfähigkeit würde er durchbrechen. Wir würden vielleicht nicht "brechen", wenn wir uns ganz still halten, jedoch bricht oder verhindert die Spannung, die wir hierfür aufbauen, Intentionen, Gesundheit, Kreativität und Flexibilität. Erlauben wir aber dem Körper widerstandsfähig zu sein und sich in ihrem Gleichgewicht zu bewegen, ist der Geist auch frei von Spannung und ihm wird auch diese Möglichkeiten eröffnet.
Stellen Sie sich vor wie ein Windzug den oben besprochenen Baum bewegt. Überlegen Sie mal wie der Atemzug Ihren ganzen Köper genauso bewegen kann, wenn es eine solche Widerstandsfähigkeit annimmt. Dieser Atem bietet jedoch nicht nur Widerstandsfähigkeit, sondern auch Nahrung (Kohlendioxid für den Baum; Sauerstoff für uns). Man könnte sogar sagen, dass ein völlig widerstandsfähiger Körper, und somit flexibel und entspannt, nicht nur mit dem Atem sich bewegt, sondern auch die aufgenommene Nahrung komplett verwerten kann. Diese Widerstandsfähigkeit eröffnet die Kapazität für mehr Informationsaustausch: die Kommunikation zwischen dem Nervensystem und Organen oder Muskeln, oder zwischen Körperteilen und dem Gehirn über ihre Bedürfnisse.
Widerstandsfähigkeit Finden
Wir haben gesehen wie eine unendliche Liste, die unter anderem den Geist, den Körper, die Haltung und sogar den Atem beinhaltet, die allgemeine Widerstandsfähigkeit anzeigen oder formen kann. Jeder von uns ist in unserer Herangehensweise und Verständnis des Lebens einzigartig, wie auch in unsere Erfahrungen und wo wir in unserer Entwicklung stehen. So gibt es auch eine Vielzahl and Möglichkeiten, wie man seine eigene natürliche und innerliche Widerstandsfähigkeit finden kann. Einige tun dies anhand von Praktiken wie Meditation, Yoga oder Qi Gong. Andere entdecken es anhand der Künste, Spaziergänge in der Natur und andere Möglichkeiten. Der gemeinsame Nenner ist die Auseinandersetzung mit Körper und Geist, wo man sich Reaktionen, Änderungne und plötzliche Eingebungen bewusst wird. So wie die Wirbelsäule eine Informationswelle tief in uns birgt, können wir auch Widerstandsfähigkeit und vieles andere entdecken, wenn wir uns unserem tiefsten Inneren zuwenden.
Gedankenwellen
Wenn man mal an seine komplexe Struktur vorbeisieht, stellt die Wirbelsäule eine hin und her bewegende Linie da, was an eine Schwingungswelle erinnert. Ihre dahin rollende Schwingung erinnert daran, wie eine Vibration sich in Amplitude steigert, während sie sich vom Kopf aus nach unten fortsetzt. Ähnlich wie Klang oder Licht sich fortpflanzt und sich ausweitet, wenn es sich vom Ursprung entfernt. Obwohl die Wiberlsäule nur in einem zweidimensionalen Raum vibiriert, können wir trotzdem das Bild des sich fortpflanzenden Vibrationen weiterführen. Die Wirbelsäule hält uns nicht nur aufrecht, sondern birgt auch unser Signalsystem: die Nerven, ein netzwerk für Signale – oder sollen wir Vibrationen sagen? – die sich in jede Ecke und Winkel des Körpers verzweigt.
Die Geistige Haltung
Hier sind wir nun und bekommen Aufforderungen wie "still zu sitzen", "aufrecht zu sitzen", oder "Brust raus, Schulter zurück und zieh den Bauch ein". Die Widerstandsfähigkeit, die tief in unserem Körper erschaffen ist, wird so leicht geändert, wenn nicht sogar blockiert, geradegerichtet oder sonst wie beeinflusst. Und genauso wie sich die Vibrationsenergie in alle Richtungen auswirkt, so werden diese Änderungen nicht nur den Körper beeinflussen, sonder auch die Quelle der Vibrationen – den Geist.
So fordert das militärische "Brust raus, Schulter zurück und zieh den Bauch ein" den Drill und den Fokus auf das Handeln, ohne Fragen zu stellen. Dem gegenüber steht eine entspannte Haltung, die den Geist befreit, was schön zeigt, wie die Formgebung der Wirbelsäule nicht nur die Spannung im Körper sondern auch im Geiste beeinflusst. Indem wir uns also auf eine bestimmte Weise "halten", beeinflussen wir nicht nur unseren Körper, sondern auch unseren Geist; wir teilen nicht nur unseren Mitmenschen mit, wie wir gesehen werden wollen, sondern auch uns selber, wie wir denken sollen. Es ist sowohl eine äußerliche wie auch innerliche Änderung unserer Ausrichtung, indem nur die Stellung weniger Knochen geändert wird, und wie einige Muskeln sich anspannen. Schauspieler und Musiker gebrauchen diese Kenntnis, um Klang, Präsenz und Interpretation zu beeinflussen: Z.B. bewirkt die bewusste Änderung von Spannung in einem Körperteil eine andere Klangfarbe, Intention oder Gefühl. Wir haben also eine kraftvolle Waffe – ein zweischneidiges Schwert – das sowohl auf der physikalischen wie mentalen Ebene Geschick erfordert.
Es ist einfach sich darauf zu einigen, dass wir Lebewesen sind und somit uns bewegen. Jedoch ist es einfach Dinge wörtlich zu nehmen. So wird ein "sitz still" ein Bild einer Steinfigur. Jedoch ist sogar ein scheinbar stiller Baum ein Lebewesen, und obwohl er nie geht oder rennt, bewegt er sich, wenn der Wind in seinen Blättern spielt. Ohne diese Widerstandsfähigkeit würde er durchbrechen. Wir würden vielleicht nicht "brechen", wenn wir uns ganz still halten, jedoch bricht oder verhindert die Spannung, die wir hierfür aufbauen, Intentionen, Gesundheit, Kreativität und Flexibilität. Erlauben wir aber dem Körper widerstandsfähig zu sein und sich in ihrem Gleichgewicht zu bewegen, ist der Geist auch frei von Spannung und ihm wird auch diese Möglichkeiten eröffnet.
Stellen Sie sich vor wie ein Windzug den oben besprochenen Baum bewegt. Überlegen Sie mal wie der Atemzug Ihren ganzen Köper genauso bewegen kann, wenn es eine solche Widerstandsfähigkeit annimmt. Dieser Atem bietet jedoch nicht nur Widerstandsfähigkeit, sondern auch Nahrung (Kohlendioxid für den Baum; Sauerstoff für uns). Man könnte sogar sagen, dass ein völlig widerstandsfähiger Körper, und somit flexibel und entspannt, nicht nur mit dem Atem sich bewegt, sondern auch die aufgenommene Nahrung komplett verwerten kann. Diese Widerstandsfähigkeit eröffnet die Kapazität für mehr Informationsaustausch: die Kommunikation zwischen dem Nervensystem und Organen oder Muskeln, oder zwischen Körperteilen und dem Gehirn über ihre Bedürfnisse.
Widerstandsfähigkeit Finden
Wir haben gesehen wie eine unendliche Liste, die unter anderem den Geist, den Körper, die Haltung und sogar den Atem beinhaltet, die allgemeine Widerstandsfähigkeit anzeigen oder formen kann. Jeder von uns ist in unserer Herangehensweise und Verständnis des Lebens einzigartig, wie auch in unsere Erfahrungen und wo wir in unserer Entwicklung stehen. So gibt es auch eine Vielzahl and Möglichkeiten, wie man seine eigene natürliche und innerliche Widerstandsfähigkeit finden kann. Einige tun dies anhand von Praktiken wie Meditation, Yoga oder Qi Gong. Andere entdecken es anhand der Künste, Spaziergänge in der Natur und andere Möglichkeiten. Der gemeinsame Nenner ist die Auseinandersetzung mit Körper und Geist, wo man sich Reaktionen, Änderungne und plötzliche Eingebungen bewusst wird. So wie die Wirbelsäule eine Informationswelle tief in uns birgt, können wir auch Widerstandsfähigkeit und vieles andere entdecken, wenn wir uns unserem tiefsten Inneren zuwenden.